男性如何预防脱发

1、保持每天运动。每天坚持锻炼身体，增强身体素质，提高自我的，同时也减少了患的机会，这是避免男性脱发的重要一点。

　　

　　2、头发的洗梳方法要科学。医师建议，洗头的次数好在2到5天洗一次。洗头发的水温应控制在40度左右，洗发的时候要一边搓一边按摩，这样洗头法的方式不仅能清洁头发，还可以增加头皮的血液循环。梳理头发的梳子要选用黄杨木梳和猪鬃头刷，不仅能去除头屑，还可以增加头发的光泽。不要用尼龙梳子和头刷，因为它们会 产生静电，对头发产生损害。

　　

　　3、要养成良好的生活习惯，不抽烟酗洒。抽烟喝酒能在很大程度上刺激头部神经，减少毛囊供血，从而加剧脱发。

　　

　　　　4、保持良好的饮食习惯。注意合理的饮食，多吃谷物、蔬菜、水果。发现有脱发能做好植发的植发医院科发源植发的现象，应该多吃含有多种营养元素的食物，如含蛋白质、钙、铁等元素。少食油腻，含糖多的，以及辛辣的食物。

　　

　　　　5、头发的护理。染发、烫发的次数应控制在至少3到6 个月一次，避免对头发造成过多的损害。

　　

　　看了以上哈尔滨大直门皮肤病医院皮肤科医师针对男性脱发相关预防方法后，相信大家对男性怎样预防脱发有了更多的了解。只要在精神方面及日常生活中多加注意，预防脱发不是难事。

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