如何来预防青春痘的出现

　　 青春痘是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，青春期后往往能自然减轻或治疗。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。那么我们应该怎样来预防青春痘的发生呢。下面我们请哈尔滨肤康皮肤病医院'>哈尔滨肤康皮肤病医院的医师给大家讲解一下预防青春痘出现的方法。

　　 医师指出：

　　 1、防治青春痘要注意饮食，饮食可以影响到青春痘病情的发展，喜欢吃辛辣、刺激性食物、油炸、高脂肪、高糖等食物容易长青春痘，这些食物会造成上炎，使皮肤腺受到刺激分泌过多的皮肤而造成毛孔堵塞，引发青春痘。

　　 2、平时要保持充足的睡眠，睡眠是美容的好方法，正常情况下每日睡足8个小时是正常的，可以维持人体正常的运转，皮肤的新陈代谢也可以正常进行，不要熬夜，晚上11点前一定要上床睡觉，养成规律的作息时间。

　　 3、防治青春痘要防止发生便秘，日常防治青春痘防止便秘的发生是很重要的，人体中的很多废物都要通过排便排出体外。便秘时会使其累积在体内，产生毒素，并通过皮肤向外排出，导致青春痘出现。

　　 温馨提示：患者一定要保持良好的心情，不要给自己太大的压力，学会劳逸结合，不要有心理负担，正常认识青春痘的发生，只要积ji治疗并做好护理很快就可以。